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Mas saiba que o levantamento de peso olímpico é uma modalidade muito acessível a nós, "pessoas comuns", que fazemos exercícios 3️⃣ por saúde.

Os movimentos do esporte estão muito presentes nos treinos de CrossFit, por exemplo, e há cada vez mais estúdios 3️⃣ de treinamento ou academias que oferecem aulas de LPO.

Segundo Liliane Menezes, coordenadora da CBLP (Confederação Brasileira de Levantamento de Pesos 3️⃣ (CBLP), um monitoramento que a entidade faz junto às federações (estaduais) mostra que a modalidade vem ganhando cada vez mais 3️⃣ adeptos no país.

Ela confere o crescimento aos benefícios que o esporte gera para o corpo (que explicamos mais abaixo) e 3️⃣ ao fator motivacional que a atividade traz ao praticante.

"Cada dia de treino costuma ser diferente do outro, e a gente 3️⃣ sempre tenta superar o desafio proposto", diz Liliane, que é medalhista sul-americana de LPO.

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