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Com mais pessoas adotando estilos de vida mais saudáveis, é impossível não pensar na prática de esportes como aliada nessa 🛡 busca por uma qualidade de vida melhor.

Os esportes, além de serem atividades físicas excelentes para quem busca se manter em 🛡 forma, são opções para quem busca integrar corpo e mente e colher os benefícios não apenas no momento em que 🛡 está se exercitando, mas no dia a dia também.

Isso porque a prática de esportes promove um equilíbrio pessoal precioso, é 🛡 uma ótima forma de reduzir os níveis de estresse de uma rotina cada vez mais exigente e é capaz de 🛡 melhorar a autoestima e os níveis de felicidade de quem se exercita.

Uma pesquisa feita pela Universidade de Penn State, nos 🛡 Estados Unidos, comprovou que a prática de atividades físicas pode influenciar positivamente no grau de satisfação de uma pessoa em 🛡 relação à própria vida.

Ou seja, está cada vez mais claro que uma pessoa que pratica esportes tem mais chances de 🛡 ser feliz do que uma que opta por não praticar.

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