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Por isso, ter umae alongamentos é importante para qualquer pessoa.
Por exemplo, movimentos envolvendo articulações com flexibilidade limitada são executados com ⚾️ menor eficiência mecânica e, portanto, maior gasto energético ()".
A prática conta com asanas (posturas) que trabalham os músculos e as ⚾️ articulações, contribuindo para um corpo mais flexível.
Sente no mat na postura de lótus e coloque as mãos a frente do ⚾️ peito em namastê.
Deixe tudo externo e conecte-se com a casa de aposta do denilson respiração.
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