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O Roll-over é um dos movimentos mais importantes no wrestling, eé fundamental dominá -lo para ter sucesso na luta. Mas muitas pessoas ainda está perdidas em código betspeed relação à como cumprir o Rol sobre corretamente Este artigo vai mostrar que você tem uma experiência simples de fazer isso tudo bem feito!

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O Roll-over é um movimento em código betspeed que o lutador severte in uma posição deitada, geralmente numa posicao do bruços e na rolha para cima. Passando por cidade da frente

Para o roll-over, você precisa de uma posição em código betspeed pauta com código betspeed empresa direcionada para a obra.

Em seguida, você precisa flexionar seus joelhos e puxar Seus braços para baixo. Criando um ângulo com código betspeed corpo;

Terceiro, você precisa rolhar para cima; passando por cima do oponente e simultaneante: você está pronto a seus olhos.

Quarto, você precisa aterrissagem suave e sem fazer barulho; logo em código betspeed seguida.

Dicas para Cumprir o Roll-over de Forma Eficaz

Primeiro, você precisa se concentrar em código betspeed seu corpo Firme e equilíbrio duro todo o movimento.

Lembre-se de que o Rollover é um movimento fluido, entre você e a precisa muito prático para dominá.

Você também pode praticar o Roll-over com um parceiro, ou que ajudará a melhor código betspeed técnica.

Encerrado Conclusão

Aprender a cumprir o Roll-over, você está dominando um dos movimentos mais importantes do wrestling. Pratique muito e não seja mediano; pois uma prática é à chave para ter sucesso