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Benefícios do esporte para a saúde mental

A relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental 🌜 tornou-se um consenso entre os profissionais de saúde.

Pesquisas mostram que o exercício físico regular pode reduzir o risco de depressão 🌜 e reduzir a perda cognitiva em pacientes com Alzheimer.

Uma das descobertas de pesquisas recentes é que exercícios como caminhar, correr 🌜 ou andar de bicicleta são essenciais para manter a função nervosa saudável, mesmo com a idade mais avançada.

Diante do declínio 🌜 do nível de atividade física da população mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS) assumiu que estamos vivenciando a prevalência 🌜 de estilos de vida sedentários.

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É quase que incalculável o benefício que o esporte proporciona à sociedade.

A inclusão social e os inúmeros benefícios que as 🎅 atividades físicas trazem à saúde humana são alguns itens que fazem com que o esporte tenha um importante papel perante 🎅 a sociedade.

No momento em que a violência tornou-se banal na sociedade em geral, o esporte cumpre uma importante função de 🎅 inclusão social.

Ao tirar crianças e adolescentes das ruas, ele ajuda na prevenção e no combate às drogas e à violência, 🎅 contribuindo para a promoção da segurança pública.

O poder de transformação do esporte fez com que várias empresas o adotassem como 🎅 forma de melhorar o desempenho e a saúde dos funcionários, pois foi cientificamente comprovado que as atividades físicas desenvolvem a 🎅 auto-estima e conseqüentemente o rendimento no trabalho.

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