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cardiovasculares: 0️⃣ treinar no zona do coração ajuda a melhor capacidade cardíacavacular, o que significa quem pode ser exercitado por mais longos 0️⃣ sem se sentir.
Maximização da eficiência do treino: tremear no zone de coração significa que você está sempre tentando não é 0️⃣ nível ideal para maximizar a qualidade das calorias e melhorar uma capacidade cardiovascular.
Agora, vamos considerar alguns argumentativos contra treinar no 0️⃣ zone do coração.
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