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Pré-jogos são relaxações técnicas e mentais que os atletas realizam antes de uma participação, com o objetivo do preparativo físico 3️⃣ para a realização dos momentos especiais incluídos nos passeios.

Benefícios dos pré-jogo

Autónoma da flexibilidade e do desempenho de movimentos;

Melhora da resistência 3️⃣ física e recuperação;

Fortalecimento de musculos especificois;

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